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Ver 2 comentarios.

Hola Dey puedo hacer esta rutina diario? o si no puedo porqué? =) te agradecería tu respuesta gracias!

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Ya sabes que yo me hice nutricionista a raíz de haber vivido la experiencia de hacer dietas sin conseguir el objetivo de adelgazar.

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No te importa escuchar los lamentos de tu estómago a todas horas. Tranquila, yo también pasé por eso. Sin embargo, mi vida cambió un día por casualidad.

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Ví que mi amiga Sara había compartido una publicación cuya foto de una cesta llena de panes me llamó la atención. Viniendo de Sara presté atención y leí el titular.

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Todo el mundo nos ponemos a dieta alguna vez. Bien porque nos sentimos incómodos, o simplemente por entrar en la moda de vida saludable, empezamos a hacer dieta pensando exclusivamente en los resultados.

Se puede llegar a notar una bajada de peso en unas semanas, pero para ello tienes que ser disciplinado.

Quiero hablarte de algo muy importante que puede ayudarte a entender el por qué de la dieta que has decidido comenzar. Ya sabes que yo no te aconsejo comenzar una dieta sin la supervisión de tu médico.

Porque tu cuerpo, tu organismo, tu salud no es igual que la mía.

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Cuando digo todos los alimentos no estoy teniendo en cuenta la comida procesada y la bollería industrial; todo eso es puro veneno para tu salud. La piña es un superalimento que ejerce una función purificadora sobre tu cuerpo.

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En este artículo tienes toda la información. La avena es uno de esos alimentos que deberías incorporar a tu dieta diaria.

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Y todo porque fue diseñada por médico cardiólogo, el doctor Herman Tarnower. La dieta Scardale es una de esas dietas disociadas que reparte la ingesta de alimentos de acuerdo con las necesidades del organismo, pero disminuyendo las cantidades y repartiéndolas entre los diferentes tipos de alimentos.

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Esto se traduce en un mayor gasto calórico y, por tanto, mayores probabilidades de quemar la grasa sobrante y adelgazar. La dieta proteica consiste en una alimentación basada en la ingesta de grandes cantidades de frutas y verduras.

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Esto se traduce en un incremento de tu metabolismo y, por tanto, la pérdida de peso. Se llama dieta cetogénica porque provoca la producción de pequeñas moléculas de energía llamadas cetonas o cuerpos cetónicos.

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